pretraga

kursna lista

BA

HR

RS

MK

EUR 117.4849
USD 106.659
CHF 107.6362
GBP 137.0406
CAD 80.5077
HRK 15.767
BAM 60.0691
EUR 1.955830
CAD 1.349428
HRK 26.179579
CHF 1.775370
GBP 2.573629
USD 1.757863
RSD 1.592767
CAD 5.051136
CZK 0.281834
CHF 6.985052
GBP 9.636229
USD 6.918497
EUR 7.624184
PLN 1.743468
EUR 61.505
USD 46.5066
GBP 72.8128
CHF 46.4119
CAD 45.4818
19.08.2019.Business magazin

Nakon ometanja radniku su potrebne 23 minute da vrati pažnju na posao

Nakon ometanja radniku su potrebne 23 minute da vrati pažnju na posaoOslobađanje od stresa na poslu ključno je za produktivnost, a u tome pomažu kratka šetnja, nekoliko minuta meditacije ili lagano vježbanje oko radnog stola. Ako ne ustanete od stola ili ne odmaknete pogled od ekrana u toku radnog dana, vaš mozak će se na kraju osjećati potpuno sprženim.

Ipak, svjesno odlaženje na pauzu je jedno, dok je nehotično odvraćanje pažnje nešto sasvim drugo.

Prema studiji Univerziteta u Californiji, kada vam nešto omete pažnju, potrebno je u prosjeku 23 minute i 15 sekundi da vratite koncentraciju na posao.

Dakle, sama distrakcija nije toliko strašna, koliko period nakon nje koji stvara problem. Čak i ako vas ometu samo nekoliko puta dnevno, vrijeme potrebno da se vratite poslu je značajno. Dakle, ometu li vas tri put dnevno, gubite sat vremena koje ste trebali utrošiti na posao.

Stručnjaci savjetuju da sami ograničite nivo ometanja nošenjem slušalica, bilo da puštate muziku ili se pretvarate da nešto slušate, a možete i isključiti notifikacije koje vas uznemiravaju. Također odmaknite mobitel što dalje od sebe.

Uprkos nalazima ove studije, možete pokušati brže vratiti pažnju na posao, a tu je i petominutni trik jednog direktora: kad se trudite da se fokusirate na neki posao, recite sebi da ćete se time baviti samo pet minuta i veće su šanse da ćete nastaviti s radom dok to ne završite.

Isto tako trebate znate da je u redu ako su neki dani manje produktivni od drugih.

Ocena
Vaša ocena
Bookmark and Share